フォーカスするの間違ってませんか?

2012 12月 08 テクニック, マインド 0 コメント » このエントリーを myyahoo に追加 このエントリーを GoogleRSS に追加 このエントリーを ハテナRSS に追加 このエントリーを Livedoor RSS に追加 このエントリーを goo RSS に追加  by ザッタ

こんばんは、人と話すことが勉強になるザッタです。

 

あなたにぜひ聞いてほしい話があります。
僕がホント精神的に救われたというか変われた言葉を紹介します。

 

それは

『得たい欲にフォーカスをし、避けたい欲は無視しろ』

という言葉です。

 

どういう意味かと言うと
人間には2つのタイプの欲があり
それが『得たい欲』と『避けたい欲』というものです。

 

例えば、お金持ちになりたいのは、得たい欲で
ホームレスにはなりたくないのは、避けたい欲です。

 

他の例えとしては、好かれる人になりたいのは、得たい欲で
嫌われる人にはなりたくないのは、避けたい欲です。

 

こんな感じで人間には、何かを得たい欲

そして、反対の何かを避けたい欲があります。

 

で、こういう得たい欲、避けたい欲がある場合
実は人間の80%は避けたい欲に
フォーカスしてしまう傾向があるということです。

僕もそうだったので、よくわかりました。

避けたい欲にフォーカスしてしまうがために
得たい欲を逃しちゃうんですよね。

 

例えば、好かれたいのに嫌われたくない方に
フォーカスしてしまって言葉に出せないとか。

 

そして、その結果
何をやってもうまくいかない傾向になるというか
自己嫌悪みたいになっちゃうんですよね。

 

何で言えなかったんだろうと。
好かれたかもしれない可能性を捨てて
嫌われるかもしれないという不安にフォーカスしてしまってるからですよね。

 

まあ例えば、お金持ちになりたいと思って、
本当にお金持ちになれたら、幸せだと思いませんか?

 

でも、ホームレスにはなりたくないと思って、
実際にホームレスにならなかったら幸せですか?

 

恐らく幸せではないですよね。
ホームレスじゃないというだけでは。

 

ホームレスではなくても、貧乏で借金まみれの場合は、
決して幸せではないと思います。

 

つまり、得たい欲が叶ったら幸せになれるけど、
避けたい欲が叶ったとしても
まったくと言っていいほど価値は低いですよね。

 

例えば、好かれる人になりたいと思って
実際に好かれるようになったらうれしいですよね?

 

でも、嫌われたくないと思って、
嫌われなくても、それは全然うれしくないですよね?

 

しかも、嫌われたくないと思ってても嫌われてないかどうかなんて
実際わかんないじゃないですか、表面上は。

 

ここなんですよね。
今までフォーカスの仕方がおかしかったなと。
別に嫌われなくても嬉しくはないんですよね。

 

だったら好かれる可能性に賭けたほうが良いんじゃないかと。
そのために、まず避けたい欲は無視すれば良いと。

 

つまり、これから生きていく上で、
少しでも楽しく過ごそうと考えたら
得たい欲にだけフォーカスすべきだということです。

 

空気を読んでばっかりじゃ楽しくないと。
気を遣ってばっかじゃ楽しくないと。

 

自己開示とは自分の心を開いて、自分の本当の気持ちを伝えたとしても
それによって相手がどう反応するのか、という「見返り」「反応」を期待しないことです。

 

こっちが好きで言ったり、やったりしたことであるにもかかわらず
「見返り」や「反応」を気にしすぎるがために行動出来なくなるんですよ。

 

「見返り」や「反応」を気にせず
相手に良かれと思ったら行動に移せば良いんですよ、ずっと。

 

同じ行動でも人によって受け取り方は違うんですから。

 

そんな中、自己開示を進めていても、やはり「嫌われたくない」
「よく思われたい」という気持ちが強くて、なかなか出来ない人がいます。

 

僕もそうでした。
いままでそうしてこなかったのですから。

 

誰でも、嫌われるのは怖いですよね。
で、ずっと苦しい。なんとかならないかな、と考える。

 

その答えが

「嫌われてもいい」

「どう思われても、どう評価されてもいい」という覚悟をすることでした。

 

誰にも嫌われないというのは無理です。

だったら好かれる(役に立つ)可能性に賭けて行動した方が自分に正直ですよね。

 

モヤモヤした心のブレーキがあるなら取り払ってみるべきです。

そして、その状態で生きやすい世界を見つければ良いんですよ。

 

避けたい欲の事を考えても、
何の意味もないのだから。

 

『得たい欲にフォーカスをし、避けたい欲は無視しろ』

得たい欲だけにフォーカスしましょう、これからは。

きっとあなたの人生が変わります。

 

ではまた。

 

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